홈웨이트 트레이닝/운동 일지
[2019-05-21] 화요일 : 턱걸이, 이두
minkgm12
2019. 5. 21. 21:43
728x90
[턱걸이]
7개씩 x 7세트 = 49개
8개씩 x 2세트 = 16개
9개 x 1세트 = 9개
10개 x 2세트 = 20개
[이두 - 덤벨]
10kg 각각 20개씩 x 7세트