728x90
스쿼트
30kg x 20개 x 3세트
50kg x 20개 x 3세트
50kg x 18개 x 1세트
50kg x 16개 x 1세트
'홈웨이트 트레이닝 > 운동 일지' 카테고리의 다른 글
| [2019-07-20] 이두, 삼두 (0) | 2019.07.21 |
|---|---|
| [2019-07-18] 가슴 (0) | 2019.07.18 |
| [2019-07-16] 어깨 (0) | 2019.07.17 |
| [2019-07-15] 등운동 (0) | 2019.07.15 |
| [2019-07-13] 풀업 (0) | 2019.07.13 |