minkgm12

남미에서는 수천년간 복용되어온 
작물이며 최근 몇년간 마카의 
성적인 기능과 관련된 효능이
알려지면서 중국에서 선풍적인 
인기를 끌게 되고, 특히 작년의 경우
중국 상인들의 매점으로 인해
전세계의 마카가격이 폭등했다고 합니다.

마카는 역사적으로 정력제로 알려졌고
안데스지역의 인구를 꾸준하게
유지시켜 쥬는 생식력의 비밀로
알려져 왔습니다.

잉카전사들은 체력을 증진시키고
전투력을 높이기 위해 마카를 복용했다고
알려지고, 말의 번식을 돕기 위해
말에게도 마카를 먹였다고 합니다.

마카를 먹으면 사람들은 더 생동감을
느끼게 되고 기분이 고취되는 느낌을
가지는데, 그 이유는 마카가 호르몬
균형을 맞춰주고 엔돌핀을 증가시켜
주기 때문이라고 알려져 있습니다.

마카효능

1. 마카의 성기능 개선효과

마카뿌리는 남녀를 불문하고 
성기능개선의 효과가 있다고
알려져 있습니다.

성기능을 개선시키기 위한 약이
많이 개발되어 있지만
인위적으로 성호르몬 농도에 영향을
주는 부작용이 있는 약물보다는
오랫동안 그 안전성이 입증된
천연식물에 관심을 집중하고 있고,
마카가 그 대표적인 식물로
각광받고 있다고 합니다.

여러 동물실험과 사람을 대상으로 한
실험에서 성욕이 증가되었다는
보고가 있습니다.

남자뿐아니라 여성에게도 같은
효과가 있다고 알려져 있고,
특히 갱년기 여성의 성기능저하와
우울감의 개선에 도움을 준다고 합니다.

이 성기능효과에 관해서는 많은 논란이
있으나 안데스에서 수천년간 안전하게
복용되어 왔다는 점을 보면
충분히 가능성이 있는
효과로 보여진다고 합니다.

2.여성의 생리전 증후군,
갱년기에 효과.

마카뿌리는 생리전 증후군과 갱년기 
여성의 증상을 개선시켜준다고
알려져 있습니다. 안면홍조, 우울감등을
개선시켜주는 효과가 있다고 합니다.
너무 낮거나 너무 높은 에스트로겐 수치는
여성에게 배란과 임신을 힘들게 할 수 있는데
마카뿌리가 이 수치의 균형을 맞춰줘서
이런 증상을 완화시켜준다고 하네요.

3. 남성의 테스토스테론과 수준과 생식력

블랙마카는 남성의 정액 생산에
긍정적인 영향을 미친다고 합니다.

그리고 다른 연구에서는 
생식력의 증가에 필요한 요소인
정자의 생산과 활동력 그리고 개체수등을
개선시킨다고 보고 되었습니다.

그러나 일부 연구는 같은 결과를
보여주지 못했다고 하며 더 많은
연구가 뒤따라야 할 것이라고 합니다.

4. 활력증진, 기억력개선, 기분업효과

마카를 꾸준히 복용한 사람들은
마카가 그들을 더 깨어있고 활기차고
의욕넘치게 만들어 준다고 보고했습니다.

더욱 긍정적인 사실은 카페인을 이용한
활기충전과 비교해 볼때, 많은 카페인을
먹었을 때 나타나는 초조감과 불안감을
보이지 않았다는 것입니다.

이런 마카의 효능때문에 불안과 우울감을
느끼는 사람들에게 마카의 복용은
긍정적인 영향을 미쳤습니다.

잉카전사들은 전쟁 전에
전사들에게 마카를 먹였다고 전해집니다.
마카의 활력충전효과로 인해 전투력의
상승을 위한 것이었다고 합니다.

쥐실험에서도 운동능력의 향상효과는
입증되었다고 하며 운동선수들을 
대상으로 한 실험에서도 이 효과가
입증되었다고 합니다.

5.전립선 비대증에 효과

마카는 전립선 비대증 치료를 위한
합성약인 프로페시아와 유사한
효능을 가진 전립선비대증의 강력한
억제제로 알려져 있습니다.

레드마카는 쥐실험에서 전립선의 
크기를 줄여준다고 관찰되었고
사람의 전립선 건강에도 도움을 줄 수
있다고 합니다.

마카의 부작용

마카에는 특별한 부작용이 나타나지는
않았다고 합니다. 수천년간 안전하게
복용되어 온 식품이기 때문에 비교적
부작용이 없다고 합니다.

그렇지만 마카가 호르몬의 수준에 끼치는
영향 때문에 호르몬수치를 변동시키는
약을 복용하는 유방암, 전립선암이나
다른 심각한 질병이 있는 사람들은 
마카를 복용하지 않는 편이 낫다고 합니다.

그리고 임신부나 수유기의 여성들에게
마카가 안전한지는 판명되기 전까지는
가급적이면 복용을 하지 말라고 권합니다.

마카 먹는법 - 마카는 주로 분말의 형태로 드시지만, 생마카는 다양하게 드실 수 있습니다.

마카주 , 마카분말 , 마카 장아찌 , 마카김치 , 밥 지을 때 같이 넣기, 썰어서 삼겹살과 함께 먹기, 마카 무침으로 먹기

인터넷을 검색해 보시면 다양한 섭취 방법이 나와 있습니다.